Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión
DeAndreína Gil,
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Salmón
El salmón es rico en grasas poliinsaturadas, entre ellas el Omega 3. Según diversos estudios, las personas con depresión tienen niveles más bajos de Omega 3 que las personas más saludables, por lo que se recomienda que consuman frecuentemente este tipo de pescado.
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