Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión

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Té verde

Las personas que toman té verde tienen un menor riesgo de sufrir angustia, estrés o incluso ansiedad. La razón por la que esto ocurre es que el té verde posee propiedades que ayudan a calmar los nervios y aliviar síntomas como los temblores o mareos.

Para sacarle el máximo provecho a los beneficios del té verde, es recomendable tomar de 4 a 5 tazas al día, aunque puedes sentir una mejora incluso si lo consumes en menor cantidad.