Estos son los mejores alimentos para mantener tus huesos sanos
Mariscos
El zinc es uno de los minerales fundamentales para el buen mantenimiento de los huesos, además de que es fundamental para el buen estado de salud del sistema inmunológico y es un buen antioxidante para las células.
Los mariscos cuentan con este nutritivo mineral, especialmente las ostras.
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