Las aceitunas engordan, ¿verdad o mito?

4/4 Vista previa Siguiente

© Thinkstock

un alimento sano

En conclusión, las aceitunas nos aportan sobre todo beneficios, y si bien es cierto que nos aportan mucha energía, no son un problema para tener un peso saludable, si las consumimos en cantidades razonables.

Incluso, muchos expertos recomiendan las aceitunas como un snack saludable, ya que unas pocas te sacian y evitan así que consumas otros alimentos con gran aporte calórico y de baja calidad nutricional.