Las aceitunas engordan, ¿verdad o mito?

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Una dieta saludable

En realidad, no podemos responsabilizar a un alimento de nuestro aumento de peso, según los nutricionistas.

No se trata de comer o no aceitunas, de comer o no patatas. El peso y el metabolismo de cada quien dependen de la dieta en su conjunto. Para mantener un peso y nieveles de grasa saludables, es necesario tener una dieta rica en alimentos de origen vegetal, realizar actividad física y evitar los alimentos procesados.

Así que la verdadera preocupación si quieres perder peso, no son las aceitunas que le pones a la ensalada, sino las comidas industriales, los refrescos, el alcohol o la falta de ejercicio.