Cómo perder esos 3 kilos que te sobran en tiempo récord

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la dieta paleo

La base de este régimen es el consumo de vegetales acompañados de la proteína magra. Eso sí, si sigues esta dieta debes dejar a un lado los alimentos ultraprocesados, los helados y las cervecitas.

Si a esto le añades menús cargados de proteínas magras, de fibra, de grasas saludables e hidratos de carbono. Sin embargo, lo más difícil es beber solamente agua porque esa es la clave de su éxito.