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La importancia de la prevención

Estos estudios arrojan que, al menos en España, las mujeres son quienes más riesgo tienen de sufrir enfermedades cardiovasculares a causa del tabaquismo, ya que fuman más que los hombres. Otro factor importante que puede verse en los jóvenes de ahora es que están consumiendo cada vez más alcohol, pasando del bebedor de fin de semana  a hacerlo cada vez con más frecuencia.

Según los investigadores, la clave para prevenir una epidemia de enfermedades cardiovasculares (entre otras), está en la educación temprana, tanto en las escuelas como en las familias. Debido a la magnitud del problema es necesario que se instauren políticas de prevención, que a la larga podrán salvar más vidas y son económicamente más viables. 

Algunos consejos para prevenir este tipo de enfermedades son: llevar una alimentación saludable (de preferencia una dieta mediterránea), utilizar muy poca sal en la cocina y reducir significativamente nuestro consumo de alcohol. Por último, no hay que olvidarse del ejercicio, que todos debemos practicar de acuerdo a nuestra edad, pero sin falta. 

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.