Estos 10 alimentos pueden estarte causando estreñimiento

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El estreñimiento

¡Ir al baño no debe ser un suplicio!
Se considera normal ir al baño de 1 a 3 veces al día; si sueles ir un par de veces por semana o algo así… es muy probable que sufras de estreñimiento. Tampoco es normal que requiera mucho esfuerzo: si te toma mucho tiempo (10 min. es mucho tiempo), es otra señal de que estás estreñido.

Aunque tiene diversas causas, el estreñimiento está relacionado principalmente con la alimentación. Aquí te contamos cuáles son los alimentos que pueden estarte causando problemas. Y si quieres saber cuáles son los que pueden ayudarte, dale un vistazo a este artículo.