6 alimentos deliciosos que además te ayudan a perder peso

Redactor Rebañando, 09/08/2020

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Porque comer bien no tiene que ser aburrido, estos son tus mejores aliados para adelgazar

©GettyImages

Patata dulce

Según los nutriólogos, las batatas o patatas dulces contienen un tipo especial de almidón que puede resistir las enzimas digestivas por más tiempo, lo que vuelve la digestión de sus carbohidratos más lenta. Eso permite mantenernos en un estado de saciedad más prolongado que con otro tipo de harinas o carbohidratos refinados. Además, las batatas son ricas en vitamina A, vitamina C y ácido fólico.

Prepárala al horno, salteada o hervida... o utilízala en lugar de pan para hacer unas tostadas de batata bajas en carbohidratos.