Quema la grasa abdominal en solo 7 días
¿Tienes tan solo algunos días para tener un vientre envidiable? ¡Si sigues estos pasos quemarás la grasa abdominal en solo 7 días!
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La dieta de 7 días para quemar la grasa abdominal
Primer día
Desayuno: espárragos al vapor y brócoli con huevos revueltos.
Almuerzo: pechuga de pollo con pimientos frescos y pepino.
Merienda: té verde y una fruta.
Cena: salmón a la parrilla con cebolla y jugo de limón.
Segundo día
Desayuno: dos huevos duros y una manzana.
Media mañana: un plátano.
Almuerzo: pechuga de pavo a la plancha con ensalada de pepino.
Merienda: un puñado de almendras.
Cena: ricotta libre de grasa y vegetales al gusto.
Tercer día
Desayuno: dos huevos duros y una rebanada de pan integral.
Media mañana: tofu a la plancha con coles de Bruselas al vapor.
Almuerzo: filete de pavo y ensalada de frijoles.
Merienda: té verde y una fruta al gusto.
Cena: salmón al horno con queso y verduras sin grasa.
Cuarto día
Desayuno: dos huevos duros y una taza de arándanos.
Media mañana: una fruta.
Almuerzo: pavo a la parrilla con calabacín.
Merienda: una rebanada de pan integral untada con mermelada.
Cena: salmón a la plancha con coles de Bruselas y espárragos.
Quinto día
Desayuno: quinoa y gambas al ajillo.
Media mañana: té verde y barra de proteína.
Almuerzo: pechuga de pollo a la parrilla con brócoli.
Merienda: un plátano.
Cena: pechuga de pato asado con verduras.
Sexto día
Desayuno: una tortilla con dos huevos y un tomate.
Media mañana: té verde y una manzana.
Almuerzo: dos rebanadas de jamón y dos huevos duros.
Merienda: yogur griego.
Cena: tofu a la parrilla con coles de Bruselas al vapor.
Séptimo día
Desayuno: dos huevos crudos con zanahoria.
Media mañana: té verde.
Almuerzo: tofu a la parrilla con coles de Bruselas al vapor.
Merienda: un plátano.
Cena: ensalada de pollo y un vaso de jugo de naranja.
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