Ricas ideas de meriendas saludables para adultos - 27 recetas
Más recetas de Meriendas saludables para adultos
Galletas de avena, pasas y canela
De Recet@s
Batir con las varillas eléctricas la mantequilla a punto de pomada (dejar a temperatura ambiente) y los huevos
- - 180 g mantequilla
- - 2 huevos
- - 160g azúcar
- - 1/2 sobre de levadura
- - 360 g de harina (200 g harina integral y 160 g harina normal)
- - 1/2 cucharadita de vainilla
- - 1/2 cucharadita de canela
- - 100 g uvas pasas
- - 100 g de copos de avena
Arroz con leche ligero
De kayla
Echar el arroz y el agua a hervir con una pizquita de sal
- 50 gr. de arroz
- 50 dl. de agua
- 300 dl de leche desnatada (1 vaso grande y un poquito más)
- 50 ml. de edulcorante.
- cáscara de limón
- canela en rama
- canela molida
- 1 vainilla
Hummus de lentejas
De Las recetas de la tata, Blog: Las Recetas de la Tata
Me declaro una apasionada del hummus! El más popular es el de garbanzos
- 400 gr. de lentejas cocidas
- 1 hoja de alga Kombu (opcional)
- 1 ajo
- 2 cucharadas de Tahini (pasta de sésamo)
- 10 almendras crudas y sin piel
- Una pizca de comino
- Una cucharada de zumo de limón
- 5 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Zanahoria, apio, pepino.... como acompañamiento
Bizcocho de avena
De Cocinandocongloriapaz, Cocinando con Gloria Paz
Pre calentamos el horno a 170°C
- 3 huevos
- 125 gr de aceite de oliva
- 125 gr de yogur de soja de vainilla
- 30 gr de estevia en polvo
- 240 gr de harina de avena integral
- Copos de avena
- Un sobre de levadura en polvo
- Aroma de vainilla
- Unas pocas pepitas de chocolate (opcional)
MACEDONIA DE FRUTAS
De JULIA Y SUS RECETAS, Julia y sus recetas.
FRUTA
- - 1 plátano
- - 1 pera
- - 2 mandarinas
- - 1 manzana
- - cerezas confitadas
- - 1 yogurt de macedonia
- - 2-3 cucharadas soperas de leche condensada
- - el zumo de dos mandarinas
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