Elimina los GORDITOS POST EMBARAZO de una vez por todas, ¡apunta estos CONSEJOS!

2/5 Vista previa Siguiente

2.- evita el sedentarismo

Tienes que moverte. Sabemos que estás agotada porque tener un bebé no es fácil, pero debes hacer un esfuerzo. Un estilo de vida sedentario no te ayduará en absoluto. 

No obstante, ten cuidado cuando comiences tu actividad física. El tipo de parto que hayas tenido influirá en tu rutina:

*Comienza haciendo ejercicio de manera ligera. 

*No lo hagas sola. Vete con amigas o con tu pareja. 

*Incluye a tu bebé en alguna actividad física como salir a caminar o a correr.