¿Por qué en ESPAÑA SE DESAYUNAN POSTRES?

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EQUILIBRADO NO SIGNIFICA VARIADO

Seguir las pautas de una alimentación equilibrada no quiere decir que un día cambiemos las galletas por los churros o el café por chocolate. El equilibrio lo encontramos en alimentos saludables. 

El modelo habitual en la dieta española, en el caso de los niños, suele estar formado por leche con cacao comercial altamente azucarado, cereales chocolateados o azucarados y un zumo, casero o comercial, cuando no bollería industrial. ¡ERROR! También es habitual cambiar los cereales por galletas, que son bollería como un cruasán o una napolitana.

Por su parte, los adultos, suele estar presente un café con leche acompañado de una tostada de pan blanco con mantequilla y mermelada, o aceite y embutido en la opción salada.

Ambos casos están desaconsejados porque están compuestos por postres y azúcares.