Conoce los alimentos que te ayudan a oxigenar tu cerebro y pensar mejor

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Alimentos ricos en proteínas

Los productos cárnicos son alimentos ricos en proteínas, que nuestro cerebro necesita para realizar sus funciones (después de todo, nuestro cerebro es un músculo). Diversos estudios han comprobado que la mejor manera de activarse por las mañanas es consumiendo hasta 30g de proteína en el desayuno, consumiendo huevos, jamón, yogurt o leche. 

Además, su alto contenido en hierro, magnesio, minerales y aminoácidos nos ayuda a mantener nuestros niveles de saciedad y energía durante más tiempo. Eso sí, es importante evitar los cortes grasos, que pueden aumentar el colesterol en la sangre.