Conoce los alimentos que te ayudan a oxigenar tu cerebro y pensar mejor

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Alimentos ricos en hierro

Un estudio publicado recientemente  en el Journal of Nutrition alerta sobre las consecuencias de una dieta baja en hierro, especialmente la disminución de las capacidades cognitivas. Las personas que llevaban una dieta rica en este mineral tiene un mejor tiempo de reacción, mejor control y mejor capacidad de planificación.

Para mejorar tu rendimiento intelectual y evitar la fatiga, consume alimentos como lentejas, espinacas, carne y pescado.