La dieta del farmacéutico japonés: pierde hasta 3 kg en 7 días

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DÍA 1

- Desayuno: 1 o 2 plátanos y 2 vasos de agua caliente.
- Media mañana: 1 pieza de fruta.
- Almuerzo: 70 gr de sopa de espelta, escarola hervida, 1 pera.
- Merienda: 1 pieza de fruta.
- Cena: 200 gr de salmón al vapor, verduras cocidas, 50 gr de pan.