Las lentejas y otros 9 alimentos que fortalecerán tu cabello
Cítricos y alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es muy importante, especialmente en las dietas de personas vegetarianas. Nuestro organismo asimila el hierro de origen vegetal con mayor dificultad que el de origen animal. Para facilitar el proceso de absorción, la vitamina C es fundamental. Además, esta vitamina también incrementa la producción de colágeno, otra proteína clave para la salud del cabello.
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