Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar

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Sueño reparador

El consumo de azúcar provoca alteraciones en tus niveles de energía a lo largo del día, pasando de momentos de alerta cuando acabas de consumirla a períodos de cansancio y "bajón". A largo plazo, comer alimentos azucarados alterna nuestro ritmo circadiano, lo cual se ve reflejado en problemas como insomnio y sueño poco reparador. Al mismo tiempo, el exceso de peso debido al azúcar y las grasas nos lleva a desarrollar problemas respiratorios que pueden ser graves en el caso de las personas con obesidad. Dejar de comer este ingrediente hará que tu sueño sea más reparador.