Dieta o ejercicio: ¿cuál es la mejor manera de perder peso?

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Dieta

Es posible que haya oído que el músculo pesa más que la grasa. Eso es cierto, pero no significa que  debes pretender que la mayor parte de tu peso sea todo músculo. “No es una excusa para el aumento de peso. Si has estado haciendo ejercicio sin resultados, tu dieta es probablemente la culpable“, dice la nutricionista.