Dieta o ejercicio: ¿cuál es la mejor manera de perder peso?

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Dieta

Además, si no se presta atención al tamaño de las raciones, es posible que comas más después de iniciar una nueva rutina de ejercicios, dice Nolan Cohn. No sólo tu apetito aumentará de forma natural a partir del gasto de energía, si no que también se puede dejar de elegir alimentos saludables. “Existe la idea de que se ha ganado comer algo, ya que se ha hecho un gran esfuerzo”, dice Nolan Cohn. “Esto hace que la gente vuelva una y otra vez al ejercicio”. Media hora en la cinta puede acabar con 300 calorías, pero sólo un trozo de tarta puede acabar totalmente con todo ese duro trabajo.