ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE

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28. Prepara tu comida desde cero

De acuerdo, no siempre es lo más práctico, pero es la forma más confiable de saber qué comes y cómo fue preparado.

Los ingredientes ya listos son a menudo ricos en sodio, calorías y conservadores artificiales.