ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE

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23. Haz un desayuno completo

Siempre haz tiempo para el desayuno y asegúrate de que contenga una buena mezcla de cereales con alto contenido de fibra y frutas crudas, para que sea balanceado.

Si prefieres un desayuno salado, procura que combine grasas saludables (aguacate, por ejemplo), proteína (un poco de hummus) y fibra (una rebanada de pan integral).