ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE

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19. Date un premio cuando logres tus metas

Cuando logres tus metas de peso, prémiate con ropa nueva, unos boletos para el teatro o algún otro regalito personal que te haga ilusión. Tendrás más motivación para seguir con estos refuerzos positivos que, sobre todo, no sean comida.