¡Pierde 1 kilogramo por semana con estos consejos!
DeAndreína Gil,
3. Toma porciones pequeñas
En lo que se refiere a las porciones, siempre es mejor que estas sean pequeñas. Por ejemplo, cuando comas un sándwich o un bagel, puedes picarlos por la mitad, comer primero la mitad más pequeña y, después, ver si de verdad tienes suficiente hambre todavía para comer la otra mitad.
Más artículos recién sacados del horno
10 ideas de muffins salados
El secreto para montar las claras a...
Las lentejas y otros 9 alimentos que...
Técnicas de cocina
Smoothie verde para empezar el día con energía
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.