Alimentos que debes vigilar si de los gases te quieres olvidar

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¡Libéralos!

¡Déjalos ser libres! Quizá suene mal y sea lo que más quieras evitar, pero retener los gases por mucho tiempo no sólo causa incomodidad, sino que también agrava los problemas de digestión y hace que los intestinos se inflamen, por lo que es importante tomarse algunos momentos en privado para liberar los gases durante el día. Si tienes problemas de gas excesivo, otro consejo que te podemos dar es hacer un poco de ejercicio, ya que esto ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a evitar incomodidades.