Alimentos que debes vigilar si de los gases te quieres olvidar

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Identifica a los causantes de tus gases

Si bien es cierto que hay varios alimentos que pueden crear este tipo de molestias, las causas varían para cada organismo. Por eso, procura observar qué alimentos son lo que te están dando problemas; en la mayoría de los casos, la solución no es eliminarlos por completo (excepto en el caso de la intolerancia a la lactosa), sino moderar su consumo y cuidar las combinaciones en cada comida.