Alimentos traicioneros: aparentan ser tus amigos... ¡pero no lo son!

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Jugos de frutas envasados

Solo porque la botella diga que el jugo es "natural", no significa que sea bueno para ti. Los jugos de frutas envasados tienen, en la gran mayoría de los casos, tanta azúcar como una gaseosa común y corriente. Además, este tipo de jugos tienen muchas calorías y una cantidad mínima de nutrientes y fibra que podrías obtener fácilmente de cualquier otro lado, así que es mejor que los evites.