Si tienes más de 30 años... ¡estos alimentos no pueden faltar en tu dieta!

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El salmón

El salmón es un pescado graso muy rico en Omega 3, lo que beneficia nuestro sistema cardiovascular. Intenta comerlo dos veces por semana, ya sea cocido al vapor, marinado al horno, como tartar, en papillote o simplemente a la plancha. Hay muchas formas de prepararlo ¡y todas son deliciosas!