Los mejores alimentos para eliminar toxinas

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Las espinacas

Las espinacas son un ingrediente muy versátil que se adapta a muchas recetas. Por ejemplo, puedes hacer una sabrosa quiche de espinacas y gambas, un plato de cerdo relleno de espinacas o, si no te atraen ninguna de estas ideas, elegir lo que más te guste entre nuestras mejores recetas con espinacas. Ahora, quizás te preguntes: "¿Por qué debería comer espinacas?". Pues, porque es una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, vitaminas y minerales, en especial de hierro no hemínico. También te sugerimos acompañar el consumo de espinacas con frutas ricas en vitamina C como postre, para así favorecer la absorción de hierro.