Mezcla agua de chía con zumo de limón ¡y observa lo que le pasa a toda la grasa de tu cuerpo! - Página 4
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Mezcla agua de chía con zumo de limón ¡y observa lo que le pasa a toda la grasa de tu cuerpo!

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Los beneficios de consumir cada día agua de chía con limón 4/4

Los beneficios de consumir cada día agua de chía con limón

1) Aporta saciedad y regula el apetito

2) Nos ayudan a mantenernos hidratados y a nutrir nuestro organismo

3) Previene el envejecimiento prematuro

4) Mejora nuestra digestión

5) Nos ayuda a bajar de peso

 

Tanto el limón como las semillas de chía son una fuente de fibra y antioxidantes naturales que nos van ayudar en todos estos procesos:

 
  • Depurar el organismo.
  • Promover la eliminación de tejido adiposo acumulada en el organismo.
  • Esta agua actúa como un buen diurético y combate el estreñimiento.
  • Cuando las semillas de chía entran en contacto con el agua forman una capa hipocalórica. Es decir, al llegar al estómago aumentan en volumen, nos sacian y estimulan la digestión y la depuración del organismo.

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Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?

 

Ingredientes

  • 2 cdas de semillas de chía
  • 50 ml de leche de coco
  • 2 cdas de miel de maple
  • 2 manzanas
  • 2 cdas de granola
  • 1 pizca de canela en polvo
  • arándanos, pasas o bayas de goji para decorar

Preparación

  1. En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
  2. Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
  3. Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 
  4. Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
  5. Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!