Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal

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@ Mike Licht - Flickr

Brócoli

Además de poseer substancias que contribuyen a prevenir el cáncer, el brócoli también es rico en fibra soluble y es bajo en calorías, por lo que ayuda a perder grasa. Otros vegetales con propiedades similares son la col, el coliflor, la col china y la col rizada.