Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal
DeAndreína Gil,
En resumen...
Te recomendamos comer proteínas, frutas y verduras cada 3 horas y tomar 2 tazas de agua con cada comida. Es mejor comer carbohidratos solo después de entrenar y limitar la comida basura a un 10% de tu consumo total de alimentos. Si sigues estos consejos, serás más fuerte, saludable, te sentirás mejor y, además, vas a ganar músculos y perder grasa.
Más artículos recién sacados del horno
10 ideas de muffins salados
Guía para organizar una cena de...
¿Sabes cuántas calorías contiene tu...
Técnicas de cocina
Smoothie verde para empezar el día con energía
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.