Los 20 mejores alimentos para ganar músculo y perder grasa corporal
DeAndreína Gil,
Linaza
La linaza es una excelente fuente de fibra, proteínas y omega 3. Lo mejor que puedes hacer es triturar las semillas de linaza para obtener el máximo provecho. Antes de dormir, te aconsejamos tomar una cucharada de linaza con yogur y bayas, pero aléjate del aceite de lino, ya que no contiene fibra.
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