30 hábitos alimentarios que debes frenar antes de cumplir los 30

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22. Permitirse todo el fin de semana

Permitirse una comida contundente o un dulce una vez por semana es aceptable, pero si tomas la costumbre de dejarte llevar por la gula y permitirte comer de todo el fin de semana, puedes fácilmente ganar en 2 días todo el peso que puedes haber perdido durante la semana.