15 cosas que debes evitar hacer después de comer y no sabías.

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NO: bailar después de ingerir alimentos

Muchas veces, en especial los fines de semana, organizamos un programa que incluye cena y baile. El problema es que moverse demasiado después de haber ingerido alimentos, en especial si es una cena copiosa, complica el proceso de absorción de nutrientes en la zona intestinal. Hay que esperar por lo menos media hora, ya que la actividad física intensa podría provocar malestar y reflujo.