Objetivo Bienestar 2016: ¿Estás preparado para tu nueva vida?

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El tamaño de las porciones

Hay que comer lo suficiente para evitar llegar con mucha hambre a la siguiente comida, pero hay que tener cuidado con no excederse en las porciones. Por ejemplo, ciertos vegetales de hoja como la lechuga, y los tomates, rabanitos y pepinos, puedes consumirlos libremente porque su aporte calórico es muy bajo. Sin embargo, debes limitar el consumo de pasta, pan y patatas a no más de 4 cucharadas por comida.