Objetivo Bienestar 2016: ¿Estás preparado para tu nueva vida?
ADELGAZAR es para muchos uno de los grandes objetivos del año, y como cada año, empezaste una dieta y la abandonaste al poco tiempo.… leer más
La importancia de una alimentación equilibrada
Elabora un plan de comidas semanal, bien variado, que incluya una proteína de origen animal, como ser carne, pollo, pescado o huevos, legumbres, frutas y verduras e hidratos de carbono, con moderación. Es importante que realices 4 comidas por día para mantener los niveles de insulina y tu metabolismo estables.
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