Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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Alimentos "premio"

Cada persona tiene su alimento "premio", es decir, aquello que nos gusta comer a cada uno para consolarnos. Un estudio demostró que la gente contenta prefiere comer pizza, mientras que la gente triste elige las galletas, dulces y helado. La gente aburrida siente debilidad por los alimentos crujientes y salados, como los chips por ejemplo. Este estudio también demostró que las mujeres prefieren lo dulce, como el helado y chocolate, y los hombres los alimentos calientes y caseros, como la carne y los estofados. La pregunta es, ¿nadie se premia comiendo zanahorias y apio? Los científicos encontraron una relación entre las comidas grasosas y la activación de ciertas sustancias químicas en nuestro cerebro que producen una sensación de satisfacción, pero que también actúan como una adicción.