Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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Mantente hidratado

Muchas veces nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre. Intenta tomar mucho líquido y mantenerte hidratado, no sólo con agua, sino con infusiones o smoothies verdes que te producirán saciedad y evitarán que picotees comida chatarra.