Claves para darte cuenta si eres víctima del "hambre emocional"

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Cambia tus hábitos

Cuando el atracón es completamente inevitable, debemos buscar productos más ligeros y sanos. Una primera medida es no comprar comida chatarra y golosinas, para evitar sentirnos tentados cuando entramos a la cocina. Reemplaza la bollería por fruta fresca, los chips por nueces, y las bebidas azucaradas por sus versiones light.