¿Quieres llenarte de energía? Mira estos trucos y empieza el año ¡como nuevo!

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No cuentes la distancia

Cuando retomamos el ejercicio, a menudo nos ponemos metas exageradas, que acabamos cumpliendo casi a rastras. Lo mejor es esforzarte en el ejercicio pero sobre todo, disfrutarlo: así es seguro que seguirás y podrás construir un buen hábito para cuidar tu cuerpo.