¿No cierra el pantalón? 20 alimentos para deshincharse en una semana
Pan de salvado o centeno
El pan de centeno o salvado es una gran fuente de fibra soluble.
Las mejores recetas para preparar un pan de centeno casero haciendo click aquí.
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Técnicas de cocina
La mejor técnica para abrir un coco
Aprende a abrir un coco con la ayuda de un martillo y un destornillador en 3 sencillos pasos. Primero le extraeremos el agua y a continuación lo golpearemos con el martillo trazando una circunferencia. Te recomendamos colocar un trapo entre la encimera y la tabla para amortiguar los golpes.
No tires el agua, además de ser poco calórica y baja en azúcar, es un magnífico rehidratante natural y está buenísima.