Así debes comer según el deporte que practiques

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Cardio: Antiinflamatorios

Dentro de los llamados ejercicios de "cardio" podemos encontrar una gran variedad que podemos practicar tanto en el gimnasio como en nuestra propia casa.

Antes de empezar, siempre será una buena idea aportarle a nuestro organismo una buena ración de alimentos que mejorarán nuestra circulación sanguínea como el tomate, el ajo o las fresas para después evitar todo tipo de dolores en las articulaciones.