El sésamo, la leche y otros alimentos básicos para sobrellevar la menopausia

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Sésamo y cereales integrales

El sésamo es una fuente rica en proteínas vegetales y en calcio por eso va a ser uno de nuestros mejores aliados a la hora de luchar contra esos pequeños problemas que acarrea la menopausia.

Además es recomendable que incluyamos en nuestra dieta una mayo cantidad de cereales integrales para ayudarnos con el tránsito intestinal y acabar con cualquier tipo de molestia estomacal.