El sésamo, la leche y otros alimentos básicos para sobrellevar la menopausia

7/10 Vista previa Siguiente

Leche

La osteoporosis es uno de los efectos secundarios de la menopausia.

¿En qué consiste exactamente? Es una pérdida de la masa ósea, lo que quiere decir que los huesos se debilitan y existe un mayor riesgo de fractura o lesión.

El calcio va a ser fundamental para luchar contra la osteoporosis, por eso es recomendable que durante la menopausia se aumente el consumo de leche y sus derivados.