El sésamo, la leche y otros alimentos básicos para sobrellevar la menopausia

3/10 Vista previa Siguiente

Pistachos

Los frutos secos en general, ya sean pistachos, almendras o avellanas van a ser unos buenos sustitutivos de las grasas saturadas que tan poco beneficiosas son durante la menopausia.

Todos los dulces industriales aunque sean deliciosos, están terminantemente prohibidos, por eso es recomendable tomar snacks naturales como los cacahuetes o los anacardos.