¡A comer sin miedo! 50 alimentos que no engordan

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15. Chuletas de carne de res

Es cierto que hay algunas carnes, sobre todo las ricas en grasas saturadas que engordan mucho por lo que deben evitarse durante los regímenes. Pero la mayoría de ellas, ricas en proteínas y pobres en lípidos, son recomendables. Una chuleta de carne de res contiene sólo 116 calorías y 26 g de proteína.