50 Ideas de meriendas para alegrar tus tardes

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Batido de plátano y mantequilla de cacahuete

Si te gustan las meriendas frescas, rápidas y que te llenen de energía, entonces puedes hacerte un smoothie rico en proteína, además de ser delicioso.

Ingredientes para 1 porción:

• 1/2 plátano
• 1 cda de mantequilla de cacahuete
• 1 scoop de proteína en polvo
• 1/2 vaso de leche
• Hielo al gusto
• Azúcar al gusto

Preparación:

1. Pela el plátano y córtalo en trozos.
2. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
3. Licua a máxima potencia durante 2 minutos.
4. Sirve y disfruta.