Adelgazar comiendo comida rápida es posible si sigues este consejo de los nutricionistas

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Bollería

El azúcar es el que más engorda de todos. Eso es cierto. Pero eso no significa que no podamos seguir dándonos el gusto con los postres. Los ingredientes marcan la diferencia. El azúcar refinado no es el único ingrediente que endulza. La mantequilla de cacahuete, por ejemplo, es mucho más sana que su reputación. Así que, ¿qué te parecen unas deliciosas magdalenas de plátano y mantequilla de cacahuete? 

También puedes acudir a pastelerías keto o para diabéticos, que suelen hacer sustituciones con resultados profesionales, utilizando purés de frutas, stevia, etc. 

Y no te preocupes si te encanta el dulce: la clave está tanto en la moderación como en los horarios. Por ejemplo, es más fácil quemar las calorías de un postre que comes por la mañana que a la hora de la cena cuando ha bajado nuestro nivel de actividad. También puedes tomarlo después de la comida, para que esos azúcares se utilicen en el proceso de digestión.