Adelgazar comiendo comida rápida es posible si sigues este consejo de los nutricionistas

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Patatas fritas

¿Quién dice que siempre tienen que ser patatas? Prueba las patatas fritas de boniato con hierbas aromáticas, o patatas al horno, con menos grasa y mucho sabor. Si en verdad quieres patatas fritas de toda la vida, pide la porción más pequeña: la mayoría de las veces pedimos grandes porciones por el antojo, pero la verdad es que al final ni siquiera las estamos disfrutando tanto porque nos sentimos llenos.

Otra idea genial para combatir esos antojos es beber agua en lugar de refresco, ya que el combo de azúcar con grasas se vuelve adictivo y nos lleva a comer más de lo que necesitamos.